تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس .

تـعزيز الثــقه بنفـس

تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس . Nsaayatdde094c88d

الأداء الجيد يتطلب مستويات عالية من الثقة بالنفس خاصة في الظروف الملحة والتطورات الكبيرة التي يشهدها العالم، ويصعب على الإنسان اكتشاف نقاط القوة لديه ما لم تكن الثقة أساس ذلك، وعلى الإنسان أن يدرك أنه من السهل بناء ثقته بنفسه إذا آمن بقدراته الخاصة، وبالتالي سيكتشف مهارات جديدة تساعده على إيجاد الحلول الإبداعية لمشاكله.هذا وإن الثقة لا تولد مع الإنسان بل يكتسبها بالتدريب والخبرة

تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس . Nsaayat2631d6214d

وإليك بعض النصائح والإرشادات لتعزيز ثقتك بنفسك:

• ابدأ بتغيير نفسك بنفسك وذلك بتغيير المعتقدات الخاطئة لديك.
• تجنب لوم نفسك على المشاكل والأخطاء, حيث يفقد الناس الثقة عندما لا تسير الأمور على ما يرام, ومن ثم تتدنى مستوى كفاءتهم.
• تذكر أن الآخرين لن يلاحظوا ضعفك ما لم تلفت انتباههم إليك من خلال تصرفاتك التي تنم عن عدم ثقتك بنفسك.
• تجنب الإحساس بالخجل والتحقير من الشأن والنظر إلى العيوب وتضخيمها.
• إن الخوف من الفشل من أهم الأعراض التي تعتري الإنسان في حياته, فالفشل مرة لا يعني تكراره دائماً، وهو سبب رئيس في انعدام الثقة وعامل في تأجيل الأهداف والأحلام.
• لا تفكر كثيراً فيما يقوله الناس عنك، فالناس لا يرضيها شيئاً.التفكير السلبي والقلق عامل أساسي في الإخفاق والتردد وهو من عوامل قلة الثقة بالله والنفس.انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق واستمع إلى حديث نفسك الإيجابي، ولا تفكر في الكلمات المحملة بالإحباط، وحاول دائما أن تسعد نفسك بنفسك.أحسن الاستماع والإصغاء إلى الآخرين وتقبل وجهات نظرهم.
• اعترف بأخطائك وأعتذر، فالاعتراف بالخطأ ليس عيباً، مع محاولة التعلم من الأخطاء.
• كن أمينا وتجنب إفشاء الأسرار أو التحدث عن الآخرين في غيابهم.
• حاول الغفران والمسامحة وتجاوز الإساءات فهي تزيدك قوة.

تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس . Nsaayat265ba312d8

من العوامل الأخرى التي تزيد الثقة في النفس على الصعيد الشخصي:

• وضع خطة واضحة ومرتبه للأهداف القريبة والبعيدة.
• قبول الأعمال والمهام الجديدة والتعامل معها كتجربة جديدة تثري بها عقلك وتفيد بها جسدك.
• القراءة باستمرار والاطلاع على كل جديد و على جميع الأصعدة، والمشاركة في المناقشات ، فالكثير من الأفراد تزيد ثقتهم بأنفسهم من خلال حديثهم وتواصلهم مع الآخرين.
• كن متفائلاً وأبدا يومك بالنشاط والتفكير الايجابي.
تعلم أن تقول "لا" ليست مجرد للرفض ولكنها في بعض المواقف ضرورية لتجنبك المشكلات والمعيقات في عملك او أسرتك.
• تعلم أن والفرق بين الأشخاص الواثقين وغير الواثقين هو قدرتهم على تصور أداء المهمة جيداً. وكلما كانت قدرتك على تصور نجاحك أفضل كلما كان انطباعك الذاتي أفضل ومستوى ثقتك بنفسك أعلى، لذا تصور نجاحك باستمرار حتى تشعر بأنه "حقيقي

تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس . Nsaayatf92c86ea28

عليك الاهتمام بالشكل الخارجي,لأنه يعد داعماً في زيادة الثقة بالنفس,وتجنب الوضعية المترهلة لأنها تعطي الشعور بالاكتئاب وتدني مفهوم الذات، فالأكتاف المحدبة مظهرة لقلة الثقة، بينما الأكتاف المشدودة والثابتة تبعث على الثقة.تعلم أن يكون صوتك هادئاً وواثقاً وأن تعبر عن أفكارك بوضوح وبدون ضجيجً.
استعن بالتقنيات الحديثة للمساعدة في تحقيق النجاح، كالإنترنت والكمبيوتر، فكلها أشياء تنمي من قدراتك وتوسع من آفاق تفكيرك.
ركز ولا تشتت ذهنك في أكثر من اتجاه، كي تجد الكثير من الوقت لعمل الأمور الأخرى الأكثر أهمية وإلحاحاً،وعليك التركيز في مجال واحد لتتمكن من الإبداع والتميز وسط الآخرين

تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس . Nsaayat172e47bd71

تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس . Nsaayat7f206a883e

رائع الله يعطيك العافيه

ربي يبارك فيك

وفي مواضيعك النافعه

الله يعافيكم ويبارك فيكم واجبي حياكم

]يعطيك العافيه غاليتي

موضوع قمه بالروعه والجمال

ابدعتي وتألقتي

انتظر جديدك بكل شووق

||..متـآهة ضروفي..||

{..يعطيكِ آلعافيـه لـ سرد آلنقاط
آلتي تنفع آلأشخاص آلذين لآ يثقون بأنفسهم..}

تحيـآتي لكِ ولـ طرحكِ آلقيم
فـآئق آلتقدير والإحترآم...

همـــس"

الله يعافيكم
شهاده اعتز بها
انتمنم اروع بمروركم الرائع

راااااااااااااااااااااااااااائع

يعطيك العافيه

انتي اروع

يعافيكي ربي