منتديات جمهور الفنان عمر العمير
:: اهلا بك ::
في منتديات :
جمهور الفنان عمر العمير


مرحبا يا (زائر) .. عدد مساهماتك 0
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
                                                                         
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
فعاليات المنتدى
 
 
 
 
 
 
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
متاهة ضروفي
 
عــــــــــــــــطر
 
خلـآص أبـرححل
 
حبيبه
 
غموض
 
Asmaa AL7arbi
 
اوتار الامل
 
مومي
 
روان البقمي
 
لايكثر فديتك
 
المواضيع الأخيرة
» صورة جديدة للفنان عمر العمير
السبت يوليو 20, 2013 3:26 am من طرف Ďło3άĥ❤

» لقاء حصري مع الفنان عمر العمير- لقاء حصري مع الفنان عمر العمير - لقاء حصري مع الفنان عمر العمير
الأربعاء يوليو 10, 2013 1:22 am من طرف ḿeiiŝ.. ℓôℓô

» أنشودةةَ حمصصَ تببكَـي ..
الإثنين يوليو 08, 2013 11:52 am من طرف ḿeiiŝ.. ℓôℓô

» لك في جبين العز فرقة شجن حصري
الأحد يوليو 07, 2013 10:22 pm من طرف ḿeiiŝ.. ℓôℓô

» من غير ربي للفنان عمر العمير
السبت يوليو 06, 2013 2:57 am من طرف ḿeiiŝ.. ℓôℓô

» مدخل لعمل فورمـــــــات للجهاز وتثبيت وينــــــدوز 7 ..
الجمعة يونيو 28, 2013 6:12 pm من طرف متاهة ضروفي

» الا ن طــــــــــــــــــــــــــــــــرب تـــــــــــــــــــــــــــــــــوب اسلاااامي للمنشد عمـــــــــــــــــــــــــــــر العمير
الجمعة يونيو 28, 2013 6:03 pm من طرف متاهة ضروفي

» سعود ابن غرم البيشي يتعرض لحادث .... وتنتقل خالته إلى رحمة الله .. يوجد صوره
السبت مارس 16, 2013 8:26 pm من طرف شوري براسي

» كليب كلي امل للفنان عمر العمير
الجمعة فبراير 01, 2013 8:49 pm من طرف عديلةالروح

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 18 بتاريخ الخميس يناير 17, 2013 10:02 pm
عدد زوار المنتدى
.: عدد زوار المنتدى :.

شاطر | 
 

 تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس .

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
متاهة ضروفي
نائب مدير
avatar

عدد المساهمات : 1152
تاريخ التسجيل : 27/08/2011
العمر : 22
الموقع :

مُساهمةموضوع: تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس .   الإثنين سبتمبر 19, 2011 3:51 am










تـعزيز الثــقه بنفـس











الأداء الجيد يتطلب مستويات عالية من الثقة بالنفس خاصة في الظروف الملحة والتطورات الكبيرة التي يشهدها العالم، ويصعب على الإنسان اكتشاف نقاط القوة لديه ما لم تكن الثقة أساس ذلك، وعلى الإنسان أن يدرك أنه من السهل بناء ثقته بنفسه إذا آمن بقدراته الخاصة، وبالتالي سيكتشف مهارات جديدة تساعده على إيجاد الحلول الإبداعية لمشاكله.هذا وإن الثقة لا تولد مع الإنسان بل يكتسبها بالتدريب والخبرة








وإليك بعض النصائح والإرشادات لتعزيز ثقتك بنفسك:

• ابدأ بتغيير نفسك بنفسك وذلك بتغيير المعتقدات الخاطئة لديك.
• تجنب لوم نفسك على المشاكل والأخطاء, حيث يفقد الناس الثقة عندما لا تسير الأمور على ما يرام, ومن ثم تتدنى مستوى كفاءتهم.
• تذكر أن الآخرين لن يلاحظوا ضعفك ما لم تلفت انتباههم إليك من خلال تصرفاتك التي تنم عن عدم ثقتك بنفسك.
• تجنب الإحساس بالخجل والتحقير من الشأن والنظر إلى العيوب وتضخيمها.
• إن الخوف من الفشل من أهم الأعراض التي تعتري الإنسان في حياته, فالفشل مرة لا يعني تكراره دائماً، وهو سبب رئيس في انعدام الثقة وعامل في تأجيل الأهداف والأحلام.
• لا تفكر كثيراً فيما يقوله الناس عنك، فالناس لا يرضيها شيئاً.التفكير السلبي والقلق عامل أساسي في الإخفاق والتردد وهو من عوامل قلة الثقة بالله والنفس.انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق واستمع إلى حديث نفسك الإيجابي، ولا تفكر في الكلمات المحملة بالإحباط، وحاول دائما أن تسعد نفسك بنفسك.أحسن الاستماع والإصغاء إلى الآخرين وتقبل وجهات نظرهم.
• اعترف بأخطائك وأعتذر، فالاعتراف بالخطأ ليس عيباً، مع محاولة التعلم من الأخطاء.
• كن أمينا وتجنب إفشاء الأسرار أو التحدث عن الآخرين في غيابهم.
• حاول الغفران والمسامحة وتجاوز الإساءات فهي تزيدك قوة.












من العوامل الأخرى التي تزيد الثقة في النفس على الصعيد الشخصي:


• وضع خطة واضحة ومرتبه للأهداف القريبة والبعيدة.
• قبول الأعمال والمهام الجديدة والتعامل معها كتجربة جديدة تثري بها عقلك وتفيد بها جسدك.
• القراءة باستمرار والاطلاع على كل جديد و على جميع الأصعدة، والمشاركة في المناقشات ، فالكثير من الأفراد تزيد ثقتهم بأنفسهم من خلال حديثهم وتواصلهم مع الآخرين.
• كن متفائلاً وأبدا يومك بالنشاط والتفكير الايجابي.
تعلم أن تقول "لا" ليست مجرد للرفض ولكنها في بعض المواقف ضرورية لتجنبك المشكلات والمعيقات في عملك او أسرتك.
• تعلم أن والفرق بين الأشخاص الواثقين وغير الواثقين هو قدرتهم على تصور أداء المهمة جيداً. وكلما كانت قدرتك على تصور نجاحك أفضل كلما كان انطباعك الذاتي أفضل ومستوى ثقتك بنفسك أعلى، لذا تصور نجاحك باستمرار حتى تشعر بأنه "حقيقي









عليك الاهتمام بالشكل الخارجي,لأنه يعد داعماً في زيادة الثقة بالنفس,وتجنب الوضعية المترهلة لأنها تعطي الشعور بالاكتئاب وتدني مفهوم الذات، فالأكتاف المحدبة مظهرة لقلة الثقة، بينما الأكتاف المشدودة والثابتة تبعث على الثقة.تعلم أن يكون صوتك هادئاً وواثقاً وأن تعبر عن أفكارك بوضوح وبدون ضجيجً.
استعن بالتقنيات الحديثة للمساعدة في تحقيق النجاح، كالإنترنت والكمبيوتر، فكلها أشياء تنمي من قدراتك وتوسع من آفاق تفكيرك.
ركز ولا تشتت ذهنك في أكثر من اتجاه، كي تجد الكثير من الوقت لعمل الأمور الأخرى الأكثر أهمية وإلحاحاً،وعليك التركيز في مجال واحد لتتمكن من الإبداع والتميز وسط الآخرين










_________________
سبح ـآن الله وبـحمده
سبح ـآن الله العظيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برونزيه
جمهور نشيط
avatar

عدد المساهمات : 200
تاريخ التسجيل : 28/08/2011
الموقع : المدينه

مُساهمةموضوع: رد: تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس .   الإثنين سبتمبر 19, 2011 1:39 pm

رائع الله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اوتار الامل
المدير
avatar

عدد المساهمات : 359
تاريخ التسجيل : 23/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس .   الإثنين سبتمبر 19, 2011 1:42 pm

ربي يبارك فيك

وفي مواضيعك النافعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متاهة ضروفي
نائب مدير
avatar

عدد المساهمات : 1152
تاريخ التسجيل : 27/08/2011
العمر : 22
الموقع :

مُساهمةموضوع: رد: تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس .   الإثنين سبتمبر 19, 2011 1:59 pm

الله يعافيكم ويبارك فيكم واجبي حياكم

_________________
سبح ـآن الله وبـحمده
سبح ـآن الله العظيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غموض
جمهور نشيط
avatar

عدد المساهمات : 448
تاريخ التسجيل : 03/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس .   الإثنين سبتمبر 19, 2011 3:00 pm

]يعطيك العافيه غاليتي

موضوع قمه بالروعه والجمال

ابدعتي وتألقتي

انتظر جديدك بكل شووق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس البوح

avatar

عدد المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 07/09/2011
العمر : 27
الموقع : بـ مملكة آلصمـت

مُساهمةموضوع: رد: تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس .   الإثنين سبتمبر 19, 2011 9:33 pm





||..متـآهة ضروفي..||


{..يعطيكِ آلعافيـه لـ سرد آلنقاط
آلتي تنفع آلأشخاص آلذين لآ يثقون بأنفسهم..}



تحيـآتي لكِ ولـ طرحكِ آلقيم
فـآئق آلتقدير والإحترآم...



همـــس"

_________________
ربي . . !


آرزقني رآحَه تنَبع مِن آع ـَمآقيْ . .
رآحَه , بـِ قدرَ رحمتكَـ وٌلطفكَـ . .
آللهَم آجَبر قلبيَ , وٌ آنرَ بـِ هدَآيتكَـ دربيَ . .



سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متاهة ضروفي
نائب مدير
avatar

عدد المساهمات : 1152
تاريخ التسجيل : 27/08/2011
العمر : 22
الموقع :

مُساهمةموضوع: رد: تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس .   الثلاثاء سبتمبر 20, 2011 2:09 am

الله يعافيكم
شهاده اعتز بها
انتمنم اروع بمروركم الرائع

_________________
سبح ـآن الله وبـحمده
سبح ـآن الله العظيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عــــــــــــــــطر
جمهور برونزي
avatar

عدد المساهمات : 806
تاريخ التسجيل : 07/09/2011
الموقع : السعوديه/ الدمام

مُساهمةموضوع: رد: تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس .   الثلاثاء سبتمبر 20, 2011 8:17 pm

راااااااااااااااااااااااااااائع

يعطيك العافيه

_________________

خلاص ابرححل /متاهه ظرفي /

ربي يخليكم لي


ariants]خُطُوَات لِكَسْب الْحَسَنَات ... اضغط هنـا
][/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متاهة ضروفي
نائب مدير
avatar

عدد المساهمات : 1152
تاريخ التسجيل : 27/08/2011
العمر : 22
الموقع :

مُساهمةموضوع: رد: تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس .   الأربعاء سبتمبر 21, 2011 3:59 pm

انتي اروع

يعافيكي ربي

_________________
سبح ـآن الله وبـحمده
سبح ـآن الله العظيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تطـوير المهـآرآت :: آدآره الـذآت... تعزيز الثقــه بنفس .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جمهور الفنان عمر العمير :: المنتدى العام :: التنمية البشرية وتطوير الذات-
انتقل الى: